Nutzen für Private

• Überall im Alltag herrscht Hektik und Stress.
• Mit dem Waldbaden rücken diese in den Hintergrund.
• Sie tauchen bewusst in den Wald und in die Waldatmosphäre ein.
• Sie lernen Techniken kennen, die Sie anschliessend ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
• Während dem Waldbaden werden u.a. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt.
• Das Waldbaden verhilft Ihnen zu mehr innerer Ruhe.
• Waldbaden ermöglicht Ihnen, eine spürbare Steigerung Ihres Wohlbefindens zu erlangen und die achtsame Haltung zu verinnerlichen. Gleichzeitig stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihren gesamten Organismus.
• Fachleute aus der Wissenschaft sind sich einig: die Natur, besonders der Wald, hat eine starke positive Wirkung auf unsere Gesundheit.

Voraussetzungen

• Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
• Es ist keine körperliche Ausdauer notwendig – wir sind langsam unterwegs.
• Wir bewegen uns auf Waldwegen und Pfaden, daher benötigen Sie nicht die Trittsicherheit eines Steinbocks. Falls Sie jedoch Einschränkungen beim Gehen haben, ist es sinnvoll, wenn Sie sich bei Ihrer Kursleitung melden, um gemeinsam zu besprechen, wie die Teilnahme an der Waldbadenveranstaltung ermöglicht werden kann.